회복탄력성은 힘들고 어려운 상황에서 좌절하거나 포기하지 않고 이전의 일상적인 생활로 돌아가거나 더 나은 상태로 성장할 수 있는 개인 내적인 능력입니다.
RS/RS-Y는 회복탄력성 수준을 측정한 후 개인에게 적합한 맞춤형 생활 습관을 제안하여 실질적인 향상을 돕습니다. 아동·청소년은 RS-Y, 대학생·성인은 RS를 사용하며 두 버전 모두 37문항으로 구성됩니다.
학교 상담, 직장 스트레스 관리, 심리치료 효과 측정 등 다양한 장면에서 활용됩니다.
동일 연령대에서 내 회복탄력성이 어느 수준인지 상대적 위치를 확인합니다.
나의 평균 수준 대비 어떤 요인이 강하고 어떤 요인이 부족한지 파악합니다.
현재 상황에 맞는 구체적인 대처방안을 제시하여 회복탄력성을 실질적으로 향상시킵니다.
압박과 스트레스 상황에서도 평온함을 유지할 수 있는 능력.
타인의 감정이나 심리 상태를 마치 나의 것처럼 이해하고 함께 느끼는 것.
사회적 맥락 속에서 다른 사람들과의 관계를 구축하고 발전시키는 것.
문제 상황에서 융통성 있게 사고하고 대안을 시도하며 필요한 도움을 추구하는 것.
과제를 성공적으로 수행할 수 있을 것이라는 자신감.
실패는 일시적인 것이며 자신의 행동으로 극복할 수 있다는 믿음.
장기적인 목표를 향하여 관심과 노력을 지속적으로 기울이는 것.